للتواصل معنا
كتاب المرونة النفسية لدكتور بندر آل جلالة؛ تعلم أساليب التعامل مع الضغوط النفسية مع نصائح ذهبية من طبيب نفسي شهير، تعلم الثبات الانفعالي وتحلى بالذكاء العاطفي
كتاب المرونة النفسية تأليف دكتور بندر آل جلالة، إحدى كتب التنمية الذاتية العميقة التي تبحث بداخل نفس الفرد البشرية؛ لتناقش مشكلاتها وعثراتها بعمق وأسباب الصعاب والأزمات النفسية وكيفية مواجهتها، في ضوء ذلك قرر الكاتب أن يتناول في ضوء ذلك نماذج من أبرز مشكلات الإنسان في المجتمع وطرح أفضل الحلول.
ملخص كتاب المرونة النفسية يعرض أهم الجوانب التي تناولها الكتاب في صورة شيقة ومحفزة على فهم صفحات الكتاب الأصلي، الذي يشرح أساليب وطرق مختلفة لحل المشكلات التي تواجه الإنسان مهما كانت وذلك طبقاً على كيفية تحليل جوانبها ومعرفة اسبابها بشكل منطقي، يتناول الكتاب ايضاً طرق التكيف مع المشكلات إلى حين حلها فمن منا لم يواجه مشكلات يصعب عليه حلها أثناء الضغط النفسي ولا يمكنه فعل ذل سوى بالتصالح مع حديثها ثم حلها.
كتاب المرونة النفسية يساعدك على تحسين صورتك الداخلية عن نفسك باكتشاف أهم نقاط قوتك وأهم الجوانب الايجابية التي لم تكن تعلم بها، مما يؤهلك للتعامل مع المتغيرات السلبية بثقة واتزان فتحقق الانتصار، كما يمنحك نصائح هامة لمعالجة صحتك النفسية والحفاظ على الاتزان النفسي وثبات الانفعال في الأوقات المختلفة بالتالي تحقيق نسبة مرضية من الذكاء العاطفي، ولم يحصر علم نفس الشخصية فائدة تخصص المرونة النفسية في حل المشكلات فقط بل مواجهة التهديدات والتحديات والمنافسة الشرسة وتجنب حدوث الخطر.
عند تحميل كتاب المرونة النفسية pdf سوف تجد أنه يؤهل إلى عودة الشخص إلى الحالة الطبيعية المتزنة بعد المرور بأزمة نفسية كبيرة أو حادث أو درجة عالية من التوتر.
تؤهل النصائح التي في الكتاب إلى اكتساب المرونة النفسية والتي تعرف من خلال الصفحات، أنها مجرد مهارة نفسية يمكن اكتسابها بل تطويرها ايضاً عن طريق تدريبات يوفرها لك الكتاب
يدخلك كتاب المرونه النفسيه في حالة من التهيئة النفسية للكثير من المواقف التي يمكنك مواجهتها حتى تكون مجهز لها من قبل، هذا عادة ما يخفف عنك تقبل الأزمة.
يركز كتاب المرونة النفسية على أهمية اللحظة الراهنة فهي كنز حقيقي، حيث أبرز الكاتب معنى ذلك المصطلح جيداً، وان من الضروري أن تستغل السعادة أفضل استغلال فالتفكير في الماضي والمستقبل ليس ملكك، بل اللحظة الراهنة فقط.
أكد الدكتور بندر آل جلالة أنك إذا أردت السعادة عليك إلا تربطها بأشخاص أو أهداف؛ فعندما تصل ستكون سعادتك مؤقتة، لذلك احلم واجتهد وحقق هذه هي الحياة ولكن لا تنسى أن تستمتع باللحظة.
يمكنك الاطلاع على كتاب المرونة النفسية بندر آل جلالة pdf للحصول على نصائح لتجديد الطاقة مثل إعادة ترتيب المنزل والتخلص من الملحقات المهملة والقديمة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والاسترخاء والتأمل والجلوس في الطبيعة.
اكتشف المزيد من ملخصات الكتب عن تطوير الذات وعلم النفس:
ملخص كتاب عقدك النفسية سجنك الابدي
إعلانك يمكن أن يظهر على منصتنا التعليمية الان